czy moge

No tylko mam problem z tymi nogami. Nie mogę po prostu zastąpić przysiady, hack przysiadami na maszynie? Czytałem że to jest lepsze ćw. od przysiadów. wtedy bym miał: hack przysiady suwnica prostowanie uginanie Czy lepiej dodać jeszcze przysiady?

Dietetyk zawód wyuczony. Generalnie biorę się za porządną dietę od dłuższego czasu i zabrać się nie mogę jak to mówią szewc bez butów chodzi Co do nóg to faktycznie zdarza mi się opuścić trening z braku czasu wolę to niż zaniedbać inne partie Brałem kiedyś dece z winem ale to dawno temu było za małolata kiedy jeszcze nie za bardzo wiedziałem co to [...]

a jezeli nie wyrabiam z Weglami to moge sie podciagnac troche kaloriami z bialek bo mam troche wiecej niz potrzebuje czy lepiej jakies carbo ?

A czy po FBW moge też robić aeorby np 40 min biegania czy w dni nie ćwiczące biegać i zcy to nie będzie przeszkadzało w rozwoju takinki mięśniowej? Z gówy dzięki jak uzupełnie ankiete dam SOGa ;)

Chciałbym jeszcze powrócić do mojego problemu z żyłami. Czy nie można było by brać czegoś żeby tak nie wychodziły.? Po treningu mam wrażenie ze można było by studiować na moim ciele anatomie rozmieszczenia układu krwionośnego. Mogę dodać zdjęcia, bo naprawdę nie jest to naturalne. Pozdrawiam

[...] co to tam jeszcze jest, to można sobie brać jak jest jeden albo dwa pryszcze koło nosa, a tak to strata kasy. Co masz powiedzieć dermatologowi? No prawdę a co...lekarz ma leczyć a nie rozliczać cię z Twojego życia, derm na pewno powie proszę tego nie brać więcej, ale póki co ma leczyć, Jak ci wypisze jakieś śmieszne maścio żele to idź odrazu do [...]

Wie ktoś jak wygląda sprawa z siłownią na AZSie? Czy jako student UŁ mogę z niej korzystać za free?

trudny czlowiek... hmm... ja wiem czy trudny? juz wolalbym okreslenie "glupi kretyn" :P zawsze bylem maly, chcialem to w koncu zmienic, a szybszego sposobu niez sterydy niestety nieznam, a na zyciu mi nie zalezy i dobrze wiem ze moge miec problemy w przyszlosci, a co do skutkow ubocznych to mi chodzi tylko o krosty i nadmierne [...]

[...] mam deke od lekarza mam po prostu takiego a jak by to nie wypalilo to biore od kolesia ktory ma ojca w grecji i stamtad bierze. co do winstrolu to to jest probl bo nie wiem czy bedzie oryg.lekarz nie chce mi tego przep. mowi ze o dla zwierzat a on nie jest weterynarzem i takie tam wykrety wiec szukam zrodla skad moge go wziasc (no wlasnie [...]

azzaz-mogę "pogratulować" komuś pewności siebie na ulicy po pół roku treningów i złudnego poczucia bezpieczeństwa.Mam staż dużo większy (pół roku pomnóż przez 38) i nie wiem,czy w niektórych sytuacjach bym sobie poradził na tzw. ulicy. Pobity-na trening nigdy nie jest za późno,czasem trafisz na ludzi koło czterdziestki,czasem starszych jeszcze.Na [...]

[...] .. "jeżeli jest coś o tych właściwościach " , uważam że problem spalania tłuszczu w suplementacji jest troszke trudniejszy. Podczas gdy na mase należy dostarczyć wiecej podstawowych składników tj. białka , węglowodanów .... to przy spalaniu nie ma takiego prostego rozwiązania.Stosuje się tu pewnego rodzaju pośrednie metody np. [...]

Jestem strasznym łasuchem na słodycze Czy na zmniejszenie łaknienia sodyczy moge wziąść GTF(na stronce olimpu jest napisane ze produkt ten przeznaczony jest dla osob dorosłych)?? Zmieniony przez - Zonk 17 w dniu 2004-02-02 22:19:02

Czy moglby mi ktos podac posta do planow treningowy tzn. chodzi mi o rozklad tygodnowego planu (np. poniedzialek: triceps i biceps , wtorek: klatka i cos tam itd )????? Gdzies to juz widzialem a teraz szukam i nie moge znalesc. Bylbym bardzo wdzieczny DZIEKI

[...] formę i taki właśnie trening dostali. Te trening ciężko jest wyrobić kondycyjnie ale mógłbyś zacząć od powiedzmy 30/30 i tylko 30 min potem 20 min aerobów Nie wiem też czy u Ciebie można zastosować taki trening - nie każdy może bez obaw o zdrowie trenować na maxa wydolności serca Jak u Ciebie z kondycją, sercem, nadciśnieniem?? A tak w [...]

yyyy zdania juz sa wogule podzielone.A ja tylko chce wiedziec czy po treningu moge se wypic glukoze.??Czy jednak mam se kupic Carbo i pic je ?? Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

[...] barkach. Procentowo wygląda to dokładnie tak jak napisałem i wykonuje się to ćwiczenie z 75 % maxa, bez względu na to jaki masz max. Poza trym jeśli robisz przysiady z 250 czy więcej, to chyba jakoś musiałeś osiagnąć ten wynik i serie musiałeś robić na ciężarze zbliżonym do 75% maxa - taki ciężar jest wymaganym minimum żeby uderzyć fibry [...]

a jeszcze jedno. czy jezeli wezme te, powiedzmy na poczatek 15 mg efedryny i 200mg kofeiny rano + ewentualnie aspiryna, to czy potem moge w ciagu dnia pic kawe? i skoro eferdyna jest pochodna amfetaminy to co sadzicie o braniu jej w czasie wzmozonego wysilku intelektualnego (krotko mowiac sesja :))

Co polecasz najbardziej na redukcje, i czy w tym czasie mam juz robic jakies cwiczenia na brzuch czy nie, jezeli tak to jakie, diete moge jutro dokleic, bo jeszcze nie wiem jak bedzie z tymi wszystkimi produktami u mnie na chacie :)

Dobrze, wiem o tym. Mam kupe czasu do wakacji. Poprostu prosze o porade od jakich cwiczen zaczac, czy cos z youtube etc. Na razie musze zrzucic 2-3kg z brzucha, zeby mozna bylo robic cos ,aby miesnie byly widoczne. Ponawiam tez pytanie , czy bieganie wieczorem moge laczyc jakos z skakanka, albo innymi cwiczeniami aby szybciej zredukowac mase.

[...] całego zdarzenia nie odczuwam większej poprawy. Od niespełna miesiąca zażywam leki - Artrostop Plus oraz Zixan. Czy w takim stanie zdrowia moge uczeszczać na siłownie, ćwicząc jedynie górne partie ciała ? Czy znacie jakis szybszy sposob na poprawienie stanu mojego zdrowia, czyli wyleczenia w pełni mojego kolana ? Prosze o odpowiedź. Pozdrawiam